Езда на велосипеде на работу: как начать и не потеть в офисе

Каждое утро миллионы людей спускаются в душное метро или стоят в глухих пробках, теряя время и нервы. Отличная альтернатива – езда на велосипеде на работу. Это свобода передвижения, заряд утренней бодрости, экономия денег и минус пара лишних килограммов без абонемента в спортзал. Но многих новичков останавливает классический страх: «Я хочу попробовать, но у нас на работе нет душа. Я приеду потным, растрепанным и буду выглядеть непрофессионально».

На самом деле, велокомьютинг (повседневные поездки по городу на велосипеде) – это не спорт, а просто вид транспорта. В этой статье мы подробно расскажем, как ездить на работу на велосипеде, оставаться свежим и легко вписываться в строгий офисный дресс-код.

С чего начать: планирование и выбор байка

Ваша первая поездка не должна начинаться в понедельник утром за полчаса до начала рабочего дня.

1. Проложите безопасный маршрут. Автомобильный навигатор вам не союзник. Ищите тихие второстепенные улицы, парки, набережные и велодорожки. Проедьте этот маршрут в выходной день. Так вы поймете, сколько времени реально занимает дорога и где находятся затяжные подъемы.

2. Выберите правильный транспорт. Для комьютинга не нужен агрессивный горный байк с «зубастыми» шинами. Лучше всего подойдет ситибайк (городской велосипед) с крыльями для защиты от грязи и прямой посадкой. А если на вашем пути много холмов, идеальным решением станет электровелосипед – он позволяет крутить педали вообще без усилий.

Как не потеть на велосипеде по пути в офис

Главный вопрос новичков – как приехать на работу не потным? Секрет кроется не в дезодорантах, а в правильной логистике.

• Долой рюкзак со спины. Это правило номер один! Никакая вентилируемая спинка не спасет вас от мокрого пятна на рубашке. Если вы задумались, что выбрать – рюкзак или багажник для велосипеда, смело выбирайте второе. Купите вместительную велосумку (велоштаны) или переднюю корзину. Тело должно дышать.

• Соблюдайте зону комфорта. Велокомьютинг – это не Тур де Франс. Держите такой темп, при котором вы можете спокойно дышать носом и вести беседу. Начинайте путь, слегка ощущая прохладу: через 5 минут вы согреетесь.

• Правило последнего километра. За 1,5 километра до офиса сбросьте скорость до прогулочной. Ваш пульс должен прийти в норму. Если вы влетите на парковку разгоряченным и сразу зайдете в теплое здание, вы моментально вспотеете. Телу нужно остыть на улице.

Гигиена после велосипеда. Что делать без душа

Итак, вы приехали. Как освежиться без душа на работе? Вот проверенный алгоритм действий.

Первые 10-15 минут после приезда не спешите переодеваться. Выпейте стакан холодной воды, проверьте рабочую почту на телефоне. Дайте телу полностью остыть. После этого отправляйтесь в уборную с вашей «косметичкой велокомьютера».

Вам понадобятся:

• Влажные салфетки. Детские или большие антибактериальные. Это так называемый «французский душ». Протрите лицо, шею, подмышки и грудь – этого более чем достаточно, чтобы убрать запах и почувствовать абсолютную свежесть.

• Антиперспирант. Наносите его на уже сухую и чистую кожу.

• Сухой шампунь. Настоящая находка для тех, кто ездит в шлеме. Он мгновенно убирает жирность у корней и возвращает волосам объем.

• Макияж (для женщин) лучше наносить уже в офисе, после того как приведете себя в порядок.

В чем ездить на велосипеде и как перевозить одежду

Никогда не крутите педали в том, в чем планируете сидеть на совещаниях. Как перевозить одежду на велосипеде, чтобы она выглядела опрятно?

1. Разделяйте гардероб. Для дороги используйте дышащую спортивную одежду. В ней не жалко попасть под мелкий дождь или запылиться.

2. Офисный склад. Оставьте тяжелые и объемные вещи на работе. Пиджак, массивные туфли, ремень и запас свежих рубашек (или блузок) могут ждать вас в шкафчике неделю.

3. Метод рулона. Если вам нужно привезти чистую одежду с собой из дома, как не помять одежду в велосумке? Не складывайте ее привычными квадратами. Сверните брюки и рубашку в плотный рулон – так на ткани не останется заломов от сгибов.

Безопасность. Где оставить друга?

Заранее изучите территорию возле офиса: есть ли там безопасная велопарковка? Если нет, договоритесь с охраной о стоянке во внутреннем дворе.

Никогда не пристегивайте байк тонкими тросиками – их перекусывают за три секунды. Используйте надежный замок формата U-lock (металлическая скоба) и цепляйте его за раму, а не за колесо.

Что касается погоды: велосипед в плохую погоду не должен быть пыткой. Купите хороший дождевик (пончо) на случай внезапных осадков. Однако помните главное правило комфорта: вы никому ничего не должны. Если утром за окном ливень – смело оставляйте байк дома и поезжайте на метро.

Заключение

Велокомьютинг быстро затягивает. Стоит пару раз приехать на работу полным сил и с хорошим настроением, и возвращаться в душный общественный транспорт вам уже не захочется!